長(zhǎng)壽幾乎是每一個(gè)人的追求，絕大部分的人都希望自己健康長(zhǎng)壽。那么長(zhǎng)壽有什么秘訣，日常生活中有哪些事情可以讓人更加長(zhǎng)壽？
健康小屋告訴您。
多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體
生命在于運(yùn)動(dòng)，然而很多上班族都缺乏運(yùn)動(dòng)，上班時(shí)久坐不起，下班后就宅在家玩手機(jī)看電視。
健康小屋長(zhǎng)壽民謠“晨起鍛煉在室外，快走三圈，慢跑三圈”就是倡議人們運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，
健康小屋表示運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液的循環(huán)，提高新陳代謝的速度，同時(shí)還可以提高人的免疫力，簡(jiǎn)直是一舉多得。
少吃冷食
健康小屋表示人的身體都是喜溫不喜涼的，胃也是如此，然而現(xiàn)在的年輕人都喜歡吃冰淇淋、喝冰鎮(zhèn)飲料，其實(shí)這十分不利于胃的健康。
餐前餐后補(bǔ)充水分
健康小屋表示餐前餐后都應(yīng)該補(bǔ)充水分，身體缺水的時(shí)候，人體的新陳代謝就會(huì)變慢，水是生命之源，所以盡量不要讓身體缺水，不要等渴了在去喝水。
